So-net無料ブログ作成
検索選択

体重をコントロールする方法3

痩せたい人は朝・昼ちゃんと食べて、
夜は軽めに、炭水化物は食べない。。これだけでOK!
でも自分の腹10分目は人の12分目だと思うなら、少なめで食べなきゃダメよ。

朝と夜の体重をちゃんと覚えておいて、何を食べたら自分が太るのか、
どう食べたら太るのか、ちゃんと観察していると体重は簡単にコントロールできるよん♪

お昼は好きなものを食べられるし、お菓子もOKなのでストレスも少なくて済みます。
但し、この方法だとハードな運動をすると反対に太ると思われます。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。