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体重をコントロールする方法4

これで少しずつ体重を減らしていく事はできる。
長期的に見て栄養に偏りがあるかどうかは考慮していないので、
そういうことは自分でちゃんと調べる事。
必要ならビタミンサプリを採りましょう。
脳の為には炭水化物を取った方が良いので、朝・昼はちゃんと食べる
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